Αθλητισμός

Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για την σωματική, πνευματική ψυχολογική και κοινωνική ανάπτυξη του ατόμου. Είναι σημαντική ως μέτρο πρόληψης αφού δυναμώνει το σώμα και προλαμβάνει ασθένειες. Ακόμα έρευνες έχουν επιβεβαιώσει ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει τα συμπτώματα του στρες και της κατάθλιψης καθώς επίσης βελτιώνει την αυτοπεποίθηση και την αυτό-εκτίμηση. Θα πρέπει να αναφερθεί ότι η σωματική άσκηση μπορεί να αποτελέσει έναν οικονομικό τρόπο βελτίωσης της δημόσιας υγείας

Η Λίμνη Παμβώτιδα των Ιωαννίνων έχει αναδειχθεί σε διεθνές προπονητικό και αγωνιστικό κέντρο για κωπηλασία και θαλάσσιο σκι. Εκεί λειτουργούν οι εγκαταστάσεις του Ναυτικού ομίλου Ιωαννίνων και το Ναυταθλητικό κέντρο της λιμνοπούλας. Η Λίμνη βέβαια παρέχει ευκαιρίες και για άλλες αθλητικές δραστηριότητες όπως είναι το τρέξιμο και η ποδηλασία
Σαν κέντρο αποκατάστασης. Η λίμνη σήμερα ως φυσικός χώρος λειτουργεί ως κέντρο αποκατάστασης αφού αποτελεί την επιλογή ατόμων που έχουν περάσει στεφανιαίο καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο, ατόμων που πάσχουν από ήπια εως μέτρια υπέρταση, γυναικών κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και ατόμων που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη.
Η άσκηση όπως προαναφέρθηκε μειώνει τα συμπτώματα του στρες και της κατάθλιψης καθώς επίσης βελτιώνει την αυτοπεποίθεση και την αυτοεκτίμηση. Επιπλέον ο αθλητισμός όσον αφορά μαζικές δραστηριότητες προσφέρει στα άτομα την αίσθηση της συντροφικότητας, στήριξη, συνδετικότητα καθώς και την αίσθηση ότι ανήκουν κάπου. Σημαντικό επίσης από ψυχολογικής άποψης είναι και η δυνατότητα που δίνεται στα άτομα να ασχοληθούν με δραστηριότητες